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閒聊～
今天去上一個課，在介紹＂淨化呼吸法＂，用改變呼吸方式來達到穩定心情與增加專注力等等之類的效果，期間，講師也有帶著學生做簡單的呼吸方法，本質是跟在做瑜珈時講求的呼吸是一樣的。
一開始我有點擔心上課會睡著，因為自己的精神不是太好，不過講師帶大家做幾個動作後，精神提振不少，而且印象最深的是講師帶大家進入半夢半醒狀態，感覺很奇妙，短短的二、三十分鐘，可是卻有充足休息過的感覺，好像類似靜坐那樣的，可是老師說這最好有專業的老師帶著做，效果最好，才不會走火入魔......，歡迎有這方面資訊的朋友留個言分享一下，謝謝！^^
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